BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.19.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.canbaste.com/
X-WR-CALNAME:Can Basté
X-WR-CALDESC:Centre Cívic Can Basté
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-538a50fb36b97123adc3627cbdb223bf@canbaste.com
DTSTART:20260421T180000Z
DTEND:20260421T193000Z
DTSTAMP:20181204T090600Z
CREATED:20181204
LAST-MODIFIED:20260309
PRIORITY:5
SEQUENCE:2
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:GAC (glutis, abdomen i cames) – Dimarts de 20 a 21:30 h
DESCRIPTION:INSCRIPCIÓ PRIMAVERA 2026 – PRESENCIAL I ONLINE\nDilluns 23/03 a les 16 h: Salut i esport i dansa\nDURADA\n9 sessions / 13,5 h\nDESCRIPCIÓ DEL TALLER\nEl sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i a tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària. L’acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent, sobretot en les dones, i els problemes derivats de la seva falta d’entrenament són la flàccides de la pell, la mala circulació i la manca de to. Per combatre aquests problemes sorgeixen els exercicis GAC. Una manera de treballar tota la part inferior del cos (de cintura cap avall). Després de la pràctica d’aquest exercici físic s’ha comprovat que es donen uns resultats molt positius per les persones que el practiquen. Els exercicis són molt focalitzats i es treballen músculs que no solem exercitar massa durant la nostra vida diària. Després d’un mes realitzant un mínim de dues sessions per setmana, està comprovat que els resultats es poden notar positivament. Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla.\nQUÈ CAL PORTAR\nRoba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua\nPROFESSOR/A\nJessica Ortíz\n\n
URL:https://www.canbaste.com/events/gac/
ORGANIZER;CN=Centre cívic Can Basté:MAILTO:info@canbaste.com
CATEGORIES:Tallers Can Basté,Taller Salut i esport,ALTRES esports
LOCATION:Can Basté
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.canbaste.com/wp-content/uploads/2018/12/GAC-web.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR