/GAC – Grup B

GAC – Grup B

DURADA DEL CURS

 9 sessions / 13.5 h

DESCRIPCIÓ DEL CURS

El sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i a tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària. L’acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent, sobretot en les dones, i els problemes derivats de la seva falta d’entrenament són la flàccides de la pell, la mala circulació i la manca de to. Per combatre aquests problemes sorgeixen els exercicis GAC. Una manera de treballar tota la part inferior del cos (de cintura cap avall). Després de la pràctica d’aquest exercici físic s’ha comprovat que es donen uns resultats molt positius per les persones que el practiquen. Els exercicis són molt focalitzats i es treballen músculs que no solem exercitar massa durant la nostra vida diària. Després d’un mes realitzant un mínim de dues sessions per setmana, està comprovat que els resultats es poden notar positivament. Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda i tovallola de mig cos

PROFESSORA

Jessica Ortíz

Horari del curs

De 10:00 - a 11:30
Divendres 17 de gener de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 24 de gener de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 31 de gener de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 7 de febrer de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 14 de febrer de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 21 de febrer de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 28 de febrer de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 6 de març de 2020
De 10:00 - a 11:30
Divendres 13 de març de 2020

Data d'inici

17 Gen 2020

Horari

10:00 - 11:30

Preu

45.77 €

Més informació

Inscripció online

Dies de la setmana

Divendres
Can Basté

Ubicació

Can Basté

Organitzador

Centre cívic Can Basté
Telèfon
+34 934 20 66 51
Email
info@canbaste.com
Web
www.canbaste.com
Inscripció online
QR Code

Vols rebre més informació?