/GIMNÀSTICA DOLÇA

GIMNÀSTICA DOLÇA

DURADA

9 sessions / 13,5 h

DESCRIPCIÓ DEL CURS

És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques.

Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma.

Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme, els seus límits i les seves possibilitats.

Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració.

Cal poder estirar-se al terra.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda i tovallola de mig cos

PROFESSORA

Marisa Ponte

Horari del curs

Day 1

De 17:00 - a 18:30
Dilluns 29 d'abril de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 6 de maig de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 13 de maig de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 20 de maig de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 27 de maig de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 3 de juny de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 17 de juny de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 1 de juliol de 2019
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 8 de juliol de 2019

Data d'inici

29 Abr 2019

Horari

17:00 - 18:30

Preu

45.77 €

Més informació

Inscripció online

Dies de la setmana

Dilluns
Can Basté

Ubicació

Can Basté

Organitzador

Centre cívic Can Basté
Telèfon
+34 934 20 66 51
Email
info@canbaste.com
Web
www.canbaste.com
Inscripció online
QR Code

Vols rebre més informació?