Gimnàstica dolça, relaxació i estiraments – Dilluns de 16:45 a 18:15 h

INSCRIPCIÓ HIVERN 2025

Podreu realitzar les inscripcions presencial i online a partir del dimarts 10/12/2024, a les 9:30 h

8 sessions / 12 h

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques.

Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma.

Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme, els seus límits i les seves possibilitats.

Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració.

Cal poder estirar-se al terra.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, tovallola de mig cos i màrfega.

Data d'inici

13 gen. 2025

Horari

16:45 - 18:15

Preu

42.00Euro

Més informació

Inscripció online

Per Dies de la setmana

Dilluns

Ubicació

Can Basté
Can Basté

Organitzador

Centre cívic Can Basté
Centre cívic Can Basté
Telèfon
+34 934 20 66 51
Email
info@canbaste.com
Web
https://www.canbaste.com
Inscripció online
QR Code
Go to Top