IOGALATES (dijous de 10:15 a 11:45h)

MODALITAT: ONLINE (Zoom)

INSCRIPCIÓ PRIMAVERA 2021

Inscripcions presencials i online a partir de dilluns 22 de març a les 16:30 h

DURADA

 9 sessions / 13.5 h

DESCRIPCIÓ DEL CURS

Ioga i Pilates són disciplines magnífiques les quals es complementen perfectament en el plànol físic i mental.
El resultat és un cos fort, flexible, harmoniós i sa; en el plànol emocional: s’aconsegueix un alt grau de consciència corporal, elimina soroll mental i dissol bloquejos i tensions innecessaris, això gràcies a la pràctica física i tonificant que aporta el pilates.
Assolirem un estat físic i mental molt complet.

La respiració  és un dels pilars fonamentals en les dues disciplines, però són diferents. En combinar la pràctica del ioga i del pilates estem desenvolupant una eina magnífica com a font d’energia.  Gràcies als “ajustos corporals” que es treballen al pilates: la cintura escapular, l’elongació de la columna, l’activació del centre (powerhouse) o la col·locació de la pelvis…podem aconseguir un major control i alineació corporal en les postures de ioga.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua

PROFESSORA

Valentina Freifeld