PILATES – Grup B (dimarts de 17,30 a 19h)

MODALITAT: ONLINE (Zoom)

INSCRIPCIÓ PRIMAVERA 2021

Inscripcions presencials i online a partir de dilluns 22 de març a les 16:30 h

DURADA

 9 sessions / 13.5 h

DESCRIPCIÓ DEL CURS

El mètode Pilates, o simplement Pilates, és un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l’alemany Joseph Hubertus Pilates, qui ho va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com a gimnàstica, traumatologia, ballet o ioga, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.
En els seus principis va ser cridat pel propi Pilates Contrología (Contrology), a causa que recalca l’ús de la ment per controlar el cos, però buscant l’equilibri i la unitat entre tots dos. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt usat com a teràpia en rehabilitació i para, per exemple, prevenir i guarir el dolor d’esquena. Es practica a tot el món i deu una part de la seva cada vegada major popularitat al fet que és practicat per personatges famosos del món de la música, el cinema, la dansa o l’esport.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua

PROFESSORA

Valentina Medel