/GAC – Glutis, abdomen i cames

GAC – Glutis, abdomen i cames

DURADA DEL CURS

 9 sessions / 13.5 h

DESCRIPCIÓ DEL CURS

El sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i a tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària. L’acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent, sobretot en les dones, i els problemes derivats de la seva falta d’entrenament són la flàccides de la pell, la mala circulació i la manca de to. Per combatre aquests problemes sorgeixen els exercicis GAC. Una manera de treballar tota la part inferior del cos (de cintura cap avall). Després de la pràctica d’aquest exercici físic s’ha comprovat que es donen uns resultats molt positius per les persones que el practiquen. Els exercicis són molt focalitzats i es treballen músculs que no solem exercitar massa durant la nostra vida diària. Després d’un mes realitzant un mínim de dues sessions per setmana, està comprovat que els resultats es poden notar positivament. Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda i tovallola de mig cos

PROFESSORA

Jessica Ortíz

Horari del curs

De 20:30 - a 22:00
Dimarts 14 de gener de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 21 de gener de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 28 de gener de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 4 de febrer de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 11 de febrer de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 18 de febrer de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 25 de febrer de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 3 de març de 2020
De 20:30 - a 22:00
Dimarts 10 de març de 2020

Data d'inici

14 Gen 2020

Horari

20:30 - 22:00

Preu

45.77 €

Més informació

Inscripció online

Dies de la setmana

Dimarts
Can Basté

Ubicació

Can Basté

Organitzador

Centre cívic Can Basté
Telèfon
+34 934 20 66 51
Email
info@canbaste.com
Web
www.canbaste.com
Inscripció online
QR Code

Leave A Comment

Vols rebre més informació?