
GAC Glutis, abdomen i cames (Dimarts de 20,15 a 21,45h)
INSCRIPCIÓ TARDOR 2023
Podreu realitzar les inscripcions on-line i presencials a partir del 17/07/2022, a les 16,30h
DURADA
9 sessions / 13,5 h
DESCRIPCIÓ DEL TALLER
El sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i a tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària. L’acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent, sobretot en les dones, i els problemes derivats de la seva falta d’entrenament són la flàccides de la pell, la mala circulació i la manca de to. Per combatre aquests problemes sorgeixen els exercicis GAC. Una manera de treballar tota la part inferior del cos (de cintura cap avall). Després de la pràctica d’aquest exercici físic s’ha comprovat que es donen uns resultats molt positius per les persones que el practiquen. Els exercicis són molt focalitzats i es treballen músculs que no solem exercitar massa durant la nostra vida diària. Després d’un mes realitzant un mínim de dues sessions per setmana, està comprovat que els resultats es poden notar positivament. Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla.
QUÈ CAL PORTAR
Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua
PROFESSOR/A
Jessica Ortíz
Horari del curs
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 19 de setembre 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 26 de setembre 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 3 d’octubre de 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 10 d’octubre de 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 17 d’octubre de 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 24 d’octubre de 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 31 d’octubre de 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 7 de novembre de 2023
- De 20,15 - a 21,45 h
- Dimarts 14 de novembre de 2023

Deixeu un comentari
You must be logged in to post a comment.