GIMNÀSTICA DOLÇA

DURADA

8 sessions (6 sessions de hora i tres quarts) / 13,5 h

DESCRIPCIÓ DEL CURS

És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques.

Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma.

Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme, els seus límits i les seves possibilitats.

Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda i tovallola de mig cos

PROFESSORA

Marisa Ponte

Horari del curs

De 17:00 - a 18:30
Dilluns 1 d'octubre de 2018
De 16:45 - a 18:30
Dilluns 8 d'octubre de 2018
De 16:45 - a 18:30
Dilluns 15 d'octubre de 2018
De 16:45 - a 18:30
Dilluns 22 d'octubre de 2018
De 16:45 - a 18:30
Dilluns 29 d'octubre de 2018
De 16:45 - a 18:30
Dilluns 5 de novembre de 2018
De 16:45 - a 18:30
Dilluns 12 de novembre de 2018
De 17:00 - a 18:30
Dilluns 19 de novembre de 2018

Data d'inici

01 oct. 2018

Horari

17:00 - 18:30

Preu

45.77 €

Més informació

Inscripció online

Dies de la setmana

Dilluns
Can Basté

Ubicació

Can Basté

Organitzador

Centre cívic Can Basté
Telèfon
+34 934 20 66 51
Email
info@canbaste.com
Web
www.canbaste.com
QR Code